Oct. 14th, 2012

gella_with_umbrella: (Default)
Резкая смена образа жизни от радикально пешеходного во время отпуска до кардинально оседлого в офисе привела к тому, что уже на третий рабочий день спина потеряла гибкость, а нервная система подернулась истерикой перед возможным визитом к мануальщику.
Однако благодаря [livejournal.com profile] ohbellaciao озакомилась с одной прогрессивной японской методикой. На самом деле она предназначена для борьбы за некий таинственный коричневый жир, который как раз, подлец, и дает нам тонкий женский стан. Но меня это упражнение привлекло к тем, что вполне могло помочь и спине.
В общем, легла я пикантную позу "ноги скукожила, руки растопырила, под спиной туристический  валик" и лежу. В первый раз смогла минуту. Через несколько дней уже довела до четырех. Сейчас уже просто два раза в день лежу в этой позе столько, сколько могу и сколько позволяет время. Спина стала проходить уже через два дня и через неделю я уже была в полном (ТТТ!) порядке.
Сейчас приучила к этому упражнению маму. Результаты есть и очень хорошие. Во время первой лежки я заметила, что у неё коленки сразу и сильно повело влево. Сейчас же (а прошло примерно дней семь-восемь) лежит практически ровно.
Если же брать именно борьбу за талию, то тут результаты тоже есть - живот подтягивается капитально.
Короче, вот вам ссылка - http://kawausokawau.livejournal.com/103388.html. Но вещь классная. Даже если отбросить все эти коричневые жиры, то в сухом остатке у нас просто хорошее упражнение для приведения спины в норму.

Profile

gella_with_umbrella: (Default)
gella_with_umbrella

November 2012

S M T W T F S
    1 23
4 5 678 910
11 12 13 14151617
18192021222324
252627282930 

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 28th, 2017 12:59 pm
Powered by Dreamwidth Studios