gella_with_umbrella: (Default)
Новый бзик на почве приведения тушки в порядок. Хочу себе степ прикупить. Вчера почти купила, но в продаже остался только одноуровневый, а я хочу хотя бы на два уровня.
Довольно удобная вещь - можно и ноги тренировать, и бюст качать :) Даже место для него в комнате нашла - за диваном аккурат между огнетушителем и упаковкой, пардон, туалетной бумаги :)
Вопрос в другом - насколько меня хватит. Или в итоге я просто пыль с него вытирать буду?:)
В общем, дилемма похлеще "иммигрировать мне в Израиль или всё-таки не иммигрировать?".
П.с. Сегодня точно не куплю. А то переться с ним потом на показ Триера - не комильфо :)

gella_with_umbrella: (Default)
А у меня сегодня на обед салат из сельдерея и зеленого яблока, слегка присыпанный тертым арахисом. На ужин планирую творог со всё тем же сельдереем.
Стоящие на посту, а у вас как с рационом в последнее время, а?:)

А ещё я сегодня утром в очередной раз делала комплекс упражнений с диска. Поймала своё отражение в окне. Пыхтящий бегемотик, безумно размахивающий руками и ногами. Чистой воды бегемотик :)

А вчера создала вторую запись на Фейсбуке. Боже, КАК там всё сложно-то.... :( Теперь я знаю, что если возникнет невероятное желание почувствовать себя дурочкой, я обязательно зайду в Оракл или Фейсбук. В зависимости от времени суток.

А ещё мне приснился какой-то психи...психоделический сон. Как будто меня отправляют в командировку в Москву и поскольку проблема с авиабилетами, меня туда отправляют на четыре дня раньше. В Москве меня приютила [livejournal.com profile] ester_n и мы с ней рванули в Питер к [livejournal.com profile] cadaloz. При этом я питаю надежду повидаться и с [livejournal.com profile] che_shir_sky.
Но в Питере как раз на Дворцовой площади ко мне подошёл Ричард (боже, что я пила такое перед сном?!) и спросил - как куда-то пройти. Я не знала как пройти "куда-то" и предложила поискать это место вместе (такая скромная, просто жуть). Я не помню, нашли мы это "куда-то" или нет, но гуляли по городу долго. Два дня:)

Вы думаете, что когда я проснулась, то подумала о том, как здорово я провела сон с носяндриком? Нифига подобного! Первая мысль моя была - "Девчонки меня убьют за такой побег!"
gella_with_umbrella: (Default)
Худеть надо вне дома и вне изучения сайт Кулинар. А если вам в первый рабочий день недели приходится еще в особо извращенной форме иметь ОРАКЛ (или это он имел меня?...), то вообще не до еды.
Зато безумно и от переработки хочется выпить, но нельзя. Худеем.
Поэтому устраиваю мужской день, который назову "ПьющЫй РЫчард" :) Пусть отдувается за меня:)


Продолжение  )
gella_with_umbrella: (Default)
Да, я сегодня, прямо скажем, ЕЛА!:)))
А что еще оставалось делать? На улице мороз за двадцать и штормовой ветер. В окно страшно выглянуть, а ведь кто-то с собаками гуляет.
Поэтому готовила, кушала... Куриное филе с овощами. Слоеные пирожки. Дозы минимальные, но вкусные.
В зеркало по-прежнему приятно поглядеть. Домашние штаны греют душу периодическим желанием сползти с бедер:)

П.с.Если бы кухонная дверь не была выломана в предвещании ремонта, повесила бы вот такое фото - чтобы смущаться, краснеть и .... проходить мимо кухни:)

gella_with_umbrella: (Default)
А мне сегодня на работе два человека, что не в курсе моих похудательных приключений, сказали, что я похудела, что у меня невероятно блестят глаза и вообще я как голливудская звезда :) Приятно, черт возьми :)
Что характерно, кожа действительно стала лучше - и внешне, и по ощущениям. Юбка стала свободновата. И глаза так и зыркают - то ли еду тщетно ищут, то ли просто от хорошего расположения духа.
И как это энергии неприлично много. Сама себе напоминаю начальника полиции из французской комедии "Откройте, полиция!, которому герой Нуаре в спрей от насморка свежей наркоты подсыпал :)
gella_with_umbrella: (Default)
Овсянка. Гранола. Зеленый чай:)
А сейчас я планирую пойти праздновать последний новогодний праздник. И там будет еда (но в меру) и вино (праздник все-таки).
Со Старым Новым годом! Давайте пожелаем друг другу то, чего сами себе забыли или не успели загадать под бой курантов. И пусть все обязательно сбудется!

gella_with_umbrella: (Default)
Все-таки я отвыкла работать:) А еще вчера была бодрячком. Еще и Оракл не работал, а с меня заявки на оплату по школам требуют...
И о похудательном:) Завтрак - рисовая кашка с тыквой и все таже чашка кофе (чашка та жа, а кофе - свежий!). Обед - гранола, приправленная Умкой. В течение дня - зеленый чай. Ужин - тушеные овощи. А сейчас меня ждет помело:)))

П.с. Пока в мире буйствует кризис, я себе купила две пары плотных колготок аккурат под цвет бусиков - синие и фиолЭтовые:)
gella_with_umbrella: (Default)
А вы знаете, я вхожу во вкус:)
Утром спозаранок Ласточки принять внутрь. Потом пшенной кашки и свежесваренного кофе. На работе никакого кофе и только зеленый чай. Печеньки не таскала, зато съела найденные в столе две засохших фружелешки:)
В обед - три ложки той самой гранолы, разведенной Умкой. Коллеги нагло меня объели - гранлолы осталось в баночке от силы на два дня. Пришлось дать мастер-класс по изготовлению этого продукта хрумкающим коллегам :)
А поскольку домой приехала поздно (эти мужчины такие все-таки периодически такие девочки....), ограничусь творожком и стаканом воды с медом и яблочным уксусом.

Вы мне лучше скажите - как у вас первый рабочий день прошел?:)
Я утром встала нормально, день провела активно. И даже сумела составить обтекаемый ответ на запрос российского гражданина в приемную Президента относительно политической и географической неграмотности Googl'а :)

gella_with_umbrella: (Default)
Ну, вот я приступила к похуданию. Вы уж потерпите меня дней десять - я в штаны "кожаные" влезу и успокоюсь:)
Замеры "низ-талия- интеллект" приводить не буду, ибо в зеркало посмотрела - там все ... не очень хорошо :)
Сегодня усиленно не смотрела в сторону плюшек, курочек и питалась исключительно пшенкой. Прям как цыпленочек Цыпа. Главное, не начать кудахтать:)
А еще сделала себе гранолу - буду в обед не в столовку шастать, а с кефиром её, родную, уминать :) А еще положила в сумку зеленый чай, чтобы заваривать на работе. (кстати, о сумках - заказала себе в СП охренительно прекрасную кожаную сумку!).

Гранолу сделала по самому простому варианту - 1 часть геркулеса, 1 часть сухофруктов (у меня был изюм Дамские пальчики и курага, предварительно замоченные и затем порезанные). Перемешала все в миске, добавила меда, немного разбавленного водой. Смесь минут десять пропитывалась медом, а я в это время разогрела духовку и застелила в небольшой противень пергамент. Массу вываливаете в противень и разравниваете.
Выпекать минут тридцать при температуре 150 С. После этого остужаете и кусочки складываете в герметично закрывающуюся посуду. Вот и все :)
П.с.Орехи в этот раз решила не добавлять.
П.п.с. Надо еще овсяных батончиков сделать...
gella_with_umbrella: (Default)
Шел девятый день отдыха и в зеркало уже как-то страшновато смотреть в плане обозревания фигурки :)
Девы, предлагаю присоединиться к моей похудательной команде и с понедельника (а когда же еще?) засесть на диету:)
Условия следующие. Начиная с понедельника помимо мытарств с возвращением фигуры к идеалу в реале, каждый отписываться в своем журнале - как у вас идет процесс. Особенно предлагаю сделать упор на возникающие трудности, здоровые рецепты, какая-то новая информация по похудению, которую вы узнали.
Ну, кто со мной?:)


gella_with_umbrella: (Default)
Я уже мучала вас постами о своих похудательных процессах. Сегодня хочу снова немного поднять эту тему. Дело в том, что нашла на просторах Интернета блог Jennifer Causey под названием Simply breakfast. Дженифер является фотографом и в своем блоге она выкладывает фотографии собственноручно приготовленных завтраков.


Меня этот блог привлек еще и тем, что в процессе похудания я усвоила для себя несколько вещей, которым стараюсь следовать. Одна из них - нормальный завтрак. Как бы не спешила на работу, надо позавтракать. И вовсе не бутербродом с сыром, а хотя бы овсянкой, которую всегда при наличии желания можно быстро и вкусно разнообразить. Та же яичница или омлет тоже могут довольно быстро и просто превратиться в нетривиальную вкусняшку.
Поэтому предлагаю вам ознакомиться с некоторыми вариантами завтраков от Дженифер Кэйси.

Какое удовольствие кушать продовольствие )
gella_with_umbrella: (Default)
Всем привет! А вот и я. Немного отстала от ЖЖизни, поэтому постараюсь все восполнить – и написать, и отписаться.
Завела себе в аське пару новых статусов – «Самодостаточный человек - это человек, который может достать себя сам, без посторонней помощи» и «Я у себя в кабинете. Наедине с собой. В инете появилось много новой порнографии, а она сама по себе скачиваться не может». На рабочем компе новая заставка – Комедиант, прикуривающий от огнемета.
Продолжаю успешную борьбу с лишним весом. Медленно, но верно иду по выбранному пути. В ЖЖ уже не отписываюсь, потому что сколько можно уже мучить вас ежедневными описаниями очередной овсянки?
Однако я очень благодарна вам всем за то, что вы почти две недели терпели мои похудательные посты и поддерживали меня. Для меня очень важна была ваша поддержка. Я и писать то стала про диету в ЖЖ в том числе и потому что знала, у меня кишка будет тонка слезть с выбранного пути, который озвучен конкретно перед вами. Потому что я слишком люблю вас, чтобы что то заявить и не выполнить. И плевать, что многих из вас я знаю только виртуально. Это не уменьшает вашей ценности для меня как друзей. Так что огромное вам всем спасибо за то, что поддержали меня.
Как уже говорила, все-таки терзаю себя относительно здоровым питанием:) Что делаю?
1. Жру меньше.
2. Говорю же, жру меньше.
3. Нормально завтракаю. Спокойно обедаю. Ужинаю так, чтобы потом не было мучительно больно, влезая в юбку или брюки:)
4. Основательно подсела на каши - овсянка, пшено, пшеничная. И вкусно, и полезно.
5. Ем больше овощей и фруктов. Дома полный комплект тех же мороженых овощей - беру из каждой пачки по настроению и делаю в сковороде очередную дозу овощной смеси.
6. Ройбуш, зеленый чай, ромашковый чай и вяленые фрукты - наше все.
7. Кефир, кефир и еще раз кефир. А еще хороший творог с небольшим количеством сметаны и фруктов или ягод загоняется в блендер. Данон рядом с такой прелестью сидит, рыдает и сдается на милость главного санитарного врача Онищенко.
8. Стараюсь пить больше воды. В стакан воды ломтик лимона - вообще замечательно.
9. Похудательная смесь - стакан воды, по паре ложек яблочного уксуса и меда. Помогает сжигать жиры.
10. Упражнения для мышц. Пока продолжаю делать растяжки, чую, что пока еще не совсем готова к каким-то силовым комплексам упражнений. Но это еще впереди. Тем более, что на перспективу я приглядела симпатичные утяжелители для рук и для ног.

Тут с одной знакомой говорила. Та худеет только из-за того, что во всех журналах сейчас только худышки. Предложила ознакомиться ей с фотографиями жертв концлагерей - вот уже действительно есть к чему "стремиться". Для меня такая цель не подходит. Я никогда не буду как Кейт Мосс. Потому что у меня не то телосложение. да я и не хочу такого, как у неё и ей подобных. Меня вполне устраивает мое и я нагло считаю его красивым. Да, у меня хороший рост, вполне длинные ноги, грудь, попа и талия даже есть. Да, я считаю, что это именно так. Для меня похудание - это просто желание привести себя в норму, но в МОЮ норму. Плюс для меня лишний вес - это автоматические проблемы с кожей и иммунной системой. Так что есть за что бороться.
gella_with_umbrella: (Default)
Еще несколько дней помучаю вас похудательными записями, чтоб точно уже не сойти с выбранного пути :) Не могу сказать, что за десять дней что-то сбросила. Но я и не взвешиваюсь. Если брать чисто по ощущениям, то на спине почти ушли складки, плюшки на бедрах стали чуток меньше. Цвет лица медленно, но верно улучшается.
ПО утрам что-то делаю в плане зарядки. Это сложно пока назвать чем-то серьезным, но все-таки сдвиги идут и не только по фазе:)
Поняла, что сильно соскучилась по свекле. Ем во всех видах - просто тушеную, винегреты. К гречке и овсянке подкупила пшена - варю просто на воде.
Как уже сказала Марине [livejournal.com profile] psisa_bmw, начинают испытывать пищевую импотенцию :) Особенно по отношению к жутко калорийным и неприлично вкусным вещам :)

А пока для позитива - финал Оскаровского триумфатора "Миллионер из трущоб". Песня Jai Ho также получила свой Оскар.
Кстати, детишки в кадре - это герои в детском возрасте :)


gella_with_umbrella: (Default)
Тут давеча Машенька [livejournal.com profile] 1satana грешным делом подумала, что я багеты нагло ем :) На самом деле я его просто нюхала, а ели мои домашние. Пах он, зараза, свежевыпеченный, очень вкусно. Да и в журнале [livejournal.com profile] 1satana был очень интересный пост про багеты.
А сама сижу на кашках - то овсянка, то гречка. Полет проходит нормально. Подсела на свеклу во всех её видах - и в виде винегрета, и просто в тушеном.
Тут еще и гриб молочный подсунули - изучаю инструкцию и пытаюсь поставить опыты на домашних. Домашние как то подозрительно отнеслись к идее оздоровиться самим при полном моем неучастии.
Сегодня разбирала фотографии и нашла вот что:



ГОрячие бутерброды. Рецепт прост, как диета. Мелко режете несколько видов колбасных изделий - например, ветчина, молочка и копченая. В эту же тару лук, чеснок, сыр. Все мелко-мелко режется предварительно. Туда же вбиваете сырое яйцо и добавляете майонез. После тщательного перемешивания все также тщательно и с чувством намазываете на хлеб и в духовку либо ростер.
Такую колбасятную смесь, если закрыть плотной крышкой, можно держать в холодильнике несколько дней. Что обычно и делается :)
P.s. Чесслово, не ем! :)))
gella_with_umbrella: (Default)
И снова утром овсянка:)))) На этот раз с медом и курагой:) Чашка кофе и последний кусок супердырочного сыра. Потом буду честно смотреть в глаза семье и непонимающе спрашивать: "Какой сыр? Я вообще на диете!" :) Можно подумать, им этот кусочек погоду сделает.... У меня ощущение, что их надо самих по вечерам сюда, в ЖЖ, усаживать, чтобы описывали мой рацион, ибо блюдут меня нещадно:)
Опять сделала растяжку. На этот раз полный мини-комплекс. Часа в четыре дня съела небольшую чашку овощного супа и заполировала все это винегретом. А теперь только компот! :)))
Организм, похоже, свыкается с мыслью, что жрать больше не будет - только культурно и мало есть:) Изменений в фигуре пока нет, но как уже становится легко при передвижениях. Плюс сегодня поняла, что спустя неделю кожу не надо скрабить - она абсолютно гладкая.

А теперь киношное. Сегодня сходили на "Австралию". Отпишусь позже. Пока скажу только одно - фильм очень хороший. Конечно, это не новые "Унесенные ветром" да и сюжет периодически смешивает, как говорят наши финансисты, "мухи, мед, г..о и пчелы". Но все равно - это очень хороший фильм.
Плакаты на стене кинотеатра тоже порадовали - нам все-таки покажут Watchmen'ов. Надеюсь, что в большом зале. Фильм снял Зак Снайдер, после последнего шедевра которого я основательно подсела на кожаные трусы :)
Этот фильм тоже не должен разочаровать. Видела ролик - шикарно:) Я еще мне где-то на уровне подкорки нравится вот этот персонаж:



gella_with_umbrella: (Default)
Вроде по состоянию здоровья прихожу в норму. Сегодня уже ничего не болит. С утра съела практически уже по традиции овсянки, в которую в это утро добавила парочку порезанных и предварительно отмоченных вяленых персиков. Поскольку у брата сегодня День рождения, о строгости пришлось забыть. Однако ела мало. Оказалось, что маленькая порция мяса по-капитански не менее вкусна, чем большая. Салата из свежих овощей с оливками поела от души. Выпила вина.
С шести вечера сижу только на яблоках. А поскольку братишка свалил праздновать свой праздник с компанией, пишу вам этот пост.
Решила, что все равно просто описывать свое меню дня и ощущения от него немного скучно, решила разбавить похудательный пост большой и отнюдь не диетической дозой кино. Оказывается я не касалась темы кино с момента получения Микки Рурком Золотого глобуса, а это не есть хорошо.Поэтому сегодня я предлагаю вам фильмы, связанные с едой :)

1. Шоколад.



Вот что пишет ГОСТ 6534-69 о шоколаде: "Вкус и аромат ясно выраженные, свойственные для данного вида. Цвет от светло-коричнового до тёмно коричневого, для белого шоколада — кремовый. Форма правильная, без деформации, в виде плиток, батонов и различных фигур как с рисунком, так и без него. Лицевая поверхность шоколада должна быть блестящей, без сахарного и жирового поседения, в шоколаде с молоком — слегка тусклой, в шоколаде с не измельчёнными добавлениями нижняя сторона плитки с неровной поверхностью. Консистенция должна быть твёрдой, структура — однородной, излом должен быть матовым, для пористого шоколада — ячеистым. Добавления, вводимые не в тонкоизмельченном виде, равномерно распределены в шоколадной массе".

Судя по всему, именно такой шоколад и предлагала своим посетителям Вивьен. Иначе жители городка не смотрели бы там сладострастно на витрины лавки сладостей.

В 30 г молочного шоколада содержится около 140 килокалорий. Среднее содержание жира в 30 г шоколада — 9 г (около 55% от общей калорийности). В дорогих сортах больше жира.В шоколаде содержатся вещества, действие которых напоминает действие марихуаны и кофеина. Неудивительно, что шоколад улучшает самочувствие, а, съев маленький кусочек, невозможно остановиться.

Поэтому можно понять мэра городка, которыми всеми правдами и неправдами стремится закрыть шоколадную лавку. Однако ему это не удается. И знаете почему?

В одном из экспериментов учёные обнаружили, что некоторые компоненты шоколада в сочетании с сахаром способны облегчать боль. Также шоколад содержит вещества из группы флавонидов, которые крайне полезны для сердца и сосудов.

Продолжение буйства глаз и желудка :) )
gella_with_umbrella: (Default)
Сегодня было немного не по себе, но связано это не с усилиями заняться здоровым образом жизни. Девочки знают, что бывают те самые дни. Так вот в сочетании с гипотонией дает офигенский эффект. Поэтому утреннюю растяжку отменила полностью, кроме упражнений для шеи и плечей. Овсянка с половинкой котлеты пошла на отлично. На обед - пол-литра иммунолакта. К концу дня как то давление упало, но точно не от диеты. Поэтому позволила себе пол-порции гречки и котлетку, а к этому немного красного вина. А для успокоения общего состояния того самого дня - небольшой кусочек торта-безе.
Но знаете что поразительно. Поначалу, когда все это съела и прилегла на диван, организм по привычке начал требовать еще порцию торта.
- Вот сейчас полежим немного, отдохнем и тогда, может, сходим на кухню, - сказала я сама себе.
Но спустя минут пятнадцать у организма пропало желание просить еще кусок торта. Что лишний раз подтверждает, что сначала надо выдержать паузу, а потом уже еще раз подумать - а надо ли? Ответ скорее всего будет - нет, не надо.
"Семь раз отмерь, один раз отрежь", говорит народная мудрость. "Наноси удар мечом на седьмом выдохе", гласит Кодекс самурая. Вывод один - подумать, крепко подумать, а потом уже что-то делать. Особенно если вы хотите что-то положить в рот.


gella_with_umbrella: (Default)
И снова я :) Быстро-быстро перелистываем этот пост во френд-ленте, чтобы не читать, что:
- Я опять на завтрак ела овсянку (кстати, простой советский Геркулес - это нечто!)
- В течение дня я выпила два стаканчика Бифиряжки и два же но стакана воды с медом и яблочным уксусом
- На ужин у меня были тушеные овощи и нежирный кефир
- Сейчас меня ждет компот из сухофруктов.

Утром опять сделала растяжку, но только для рук и плечей. Нога ноет на очередное штормовое, поэтому остальные упражнения, увы, пропустила.
Вообще, организм пока не возмущается - то ли копит силы для протеста, то ли проникся важностью момента :)

А еще:
Аня [livejournal.com profile] annazv77 не дает мне рецепт лимонных блинчиков!!!! :( А я рецепт не для себя прошу, а для домашних!
gella_with_umbrella: (Default)
И снова на арене я! :) Мышцы начинают немного ныть от утренних растяжек. значит, эффект пошел :)
Питание в норме. Сегодня вместо кефира опробовала соевый напиток Dr. Сойер. Кефир, однозначно, лучше.
На ужин съела одну куриную котлетку и небольшую порцию риса. Просто сложилось так, что действительно надо было хоть немного, но съесть более серьезной еды. Это никак не связано с возможными голодными обмороками :)
Пока пишу, в тарелке ждет меня несколько долек помело, чтобы реабилитировать меня :)

А пока по заявке [livejournal.com profile] korieversson еще несколько фотографий из коллекции Васильева.


+2 )
gella_with_umbrella: (Default)
Пишу вам, други мои, из горящего танка на всю ту же тему, которая успеет вам набить оскомину за те две недели, что я планирую входить в колею здорового образа жизни и правильного питания.
Пока все по плану. Небольшая растяжка по утрам. Завтрак по типу "что там в холодильнике можно подъесть?". Да, я понимаю, что лучше утром сделать свежую овсянку, коли уж взялась за ум (или еще что-то...), но кто-то же в этой семье должен доесть пол-порции гречневой каши и малую толику капустняка? :) Тем более, что на улице холодно и подобный завтрак вполне себе в меру.
В ближайшем супермаркете завезли молочку, так что сегодня я сидела на кефире. Хотя, каюсь, съела две конфеты :)
Вечером совершила почти что триумф воли и отказалась от пельменей. Чтобы прочувствовать всю важность политического момента, хочу сказать вам - за пельмени я готова Родину продать (правда, за вагон пельменей) :) Так что променяла любимую еду на горячий компот. Он почти без сахара - сухофрукты и так достаточно сладкие, плюс разбавляю его водой.

А чтобы вам не скучно было каждый день читать мои диетические "подвиги, буду немного разбавлять такие посты чем-нибудь красивым. Сегодня предлагаю вам несколько фотографий из коллекции знатока моды Александра Васильева. В свое время он привозил к нам в город эту коллекцию, в которой собраны модные фотографии довоенной эпохи и моделями выступают русские аристократки. Кстати, именно с них писали классические каноны красоты манекенщиц.



+ 3 )

Profile

gella_with_umbrella: (Default)
gella_with_umbrella

November 2012

S M T W T F S
    1 23
4 5 678 910
11 12 13 14151617
18192021222324
252627282930 

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 19th, 2017 05:16 pm
Powered by Dreamwidth Studios